【有聲書】我的簡單生活練習：從衣櫃到心靈的斷捨離，擁有八十分就好的美好生活(不限時間)

詳細書訊
從日常的每一件小事開始，放下繁瑣複雜，學會用減法過生活，
你會發現簡單就很幸福，幸福其實很簡單。

作者艾波小姐親聲朗讀，陪你簡單生活練習30天

你是否也有過這樣的經驗：
某牌出了新色的口紅，縱使梳妝台已經有十幾種顏色，好像還是缺一色？
購物網站看上一件衣服，無法決定顏色，不貴不貴乾脆包色帶回家？

又是否有過這樣的焦慮：
臉書上A參加活動好有趣，B上的課程感覺很上進，C一天到晚吃喝日子過得好悠閒啊
手機社群滑過一輪，愈看覺得自己的生活愈貧乏！

還是回到家，面對滿屋子的雜物灰塵，卻不知從何著手，乾脆直接擺爛繼續堆積？

現在就讓艾波小姐跟您分享她的簡單生活練習，不只是空間物件上的清潔整理建議，更多是如何調整生活態度與梳理不同面向的自己。
就像和老朋友聊天一樣，不需要正襟危坐，而是在每一篇文章中，得到認同與共鳴一般，自然而然成為一種轉變的動力與勇氣。
像是「啊！原來只需要這樣！其實我也可以做得到啊~~」
讓我們從小處一點一點改變，與艾波小姐一同開啟屬於你的簡單生活練習……

贊助單位：文化部
剪輯工程：王奕久

作者／朗讀者簡介：
艾波，本名俞靜怡。出生於1983年四月。白羊座。
台北人。畢業於倫敦時尚學院。
畢業後從事精品行銷公關，30歲時因自身興趣轉職選品店採購，主攻居家選物、香水、香氛產品。現職香水品牌管理。曾旅居倫敦、上海，搬家、出差及旅行是生活常態。在新冠疫情後，面對世界的變化與自身心態轉變，歷經一次次的斷捨離，利用選物店的採購經驗，重組生活樣貌。從熱愛各式物件、奉行購物即生活的理念，轉化成更精緻的少物生活。
於2020年創立Youtube 頻道，透過「我的簡單生活練習」影片，分享減物的好處並打造質感生活，獨特的拍攝角度與敘事手法獲得觀眾共鳴，也意外的開啟社群上新的人生角色。

「章節目錄」
1_    沒有標準答案的簡單生活練習
2_    簡單練習，從衣櫃斷捨離開始
3_    一開始就該說NO的衣服
4_    需要還是想要？學會有意識的購物
5_    培養有意識的購物行為
6_    買還是不買？快啟動居家選物計畫
7_    習慣還是執著？從生活必需品透視內心
8_    這是我的生活必需品
9_    What's in my bag？
10_    減去這些習慣，生活更輕鬆！？
11_    斷捨離教會我的五件事
12_    簡化生活中的固定選擇，身心更自在
13_    打造小小舒適圈，那是我的避風港
14_    打掃真麻煩，一分鐘原則搞定 
15_    每天十五分鐘，解決惱人家事
16_    在換季的時候成就家的模樣
17_    怕麻煩原來是個好習慣
18_    讓自己活得像隻貓
19_    餐桌上的四季
20_    差不多小姐的八十分料理
21_    常備菜，我的偷閒好幫手
22_    為愛吃的自己定下飲食規則吧！
23_    飲食控制很好，但要量力而為
24_    讓「例行公事」成為每天成就感的來源
25_    慢慢來比較快
26_    練習不完美
27_    學做自己的生活剪接師
28_    瑜伽、冥想、自由書寫，我的身心靈療癒師
29_    人人都需要打造安全網
30_    學會做自己的啦啦隊