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在這裡，他不得不利用僅有的工具打獵、開墾，艱難求生……他活下來了，憑著勇敢、堅毅、智慧、勤勞重建文明，然而這段孤獨的日子一過就是28年，從內而外地徹底改變了魯濱遜的內心信仰和人生軌跡。
事實上，催眠一直是人人好奇的領域，可是它的真實樣貌其實跟許多人想像的很不一樣。
本書分為兩大部分。首先羅素請讀者思索，進入二十世紀後，物質的生產與享受超越了數千年來的文明，但大多數人卻活得不快樂。因此他一一先列舉不幸福的原因，包括嫉妒、過度競爭與追求刺激、無謂的嫉妒與罪惡感，以及過於在意他人眼光。